Angewandte Naturheilkunde

Als Wirkstoffe für die meisten Wickel dienen Zubereitungen, deren Ausgangsstoffe in der Küche zu finden sind. Neben Heilkräutern können das Leinsamen, Kartof­feln, Zwiebeln, Quark, Honig, Kohl, Meerrettich, Ingwer oder Senfpulver sein.

Das bewährte Standardwerk Wohltuende Wickel von Maya Thüler enthält praktische und schön bebilderte Anleitungen für Herstellung und Anwendung von Wickeln, Kompressen und Auflagen. Stellvertretend für die breite Palette der Anwendungen folgen hier ein paar Beispiele:

Wann warm, wann kalt?

Viele Wickel können warm oder kalt angewendet werden. Entscheidend ist, was angenehmer empfunden wird oder was vom Wesen der Verletzung oder Beschwerde her angezeigt ist. Eine akute Verletzung, eine Entzündung oder Fieber wird man kalt, chronische Beschwerden, Verkrampfungen, Verspannungen oder Koliken wird man warm behandeln.

Kalte Anwendungen lindern Schmerzen und beeinflussen Entzündungen im akuten Stadium positiv. Sie werden empfohlen bei akuten Gelenkschmerzen, Verstauchungen, Prellungen, Verrenkungen, oberflächlichen Venenentzündungen, Bluterguss, Halsschmerzen und Fieber. Auch bei Ekzemen ist sie wohltuend und hilfreich.

Warme Anwendungen sind geeignet bei Stirn-, Kieferhöhlen- und Ohrenentzündungen, Bronchitis, Nierenbecken- und Blasenentzündungen, Neuralgien, chronischer Polyarthritis.

Heisse Anwendungen eignen sich vor allem bei chronischen Gelenk- und Rückenschmerzen, aber auch bei einem Fingerumlauf, bei Furunkel und anderen Hautunreinheiten.

Etwas speziell ist die Behandlung von Hexenschuss (Lumbago). Die Beschwerden können verschiedene Ursachen haben, die kalt oder warm behandelt werden können. Hier lesen Sie mehr mehr zum Thema Hexenschuss.

Die kalte Auflage

Sie ist vielseitig und einfach anzuwenden. Sie entzieht Wärme und bewirkt, dass sich Entzündungen nicht ausbreiten. Sie eignet sich vor allem für kleinere Flächen und wirkt abschwellend, entzündungshemmend, schmerzlindernd und entstauend.

Die kalte Auflage hilft bei Blutergüssen, Verstauchungen, Zerrungen, Gelenkentzündungen, Halsentzündungen, Heiserkeit, oberflächliche Venenentzündungen, Insektenstichen, Sonnenbrand, Ekzemen, Juckreiz...

Die kalte Auflage kann mit blossem Wasser gemacht werden. Dazu wird ein 8-fach zusammengelegtes Leinentuch in kaltes Wasser getaucht, gut ausgewrungen und direkt auf die zu behandelnde Körperstelle gelegt und gegebenenfalls fixiert.

Sehr beliebt sind - besonders bei stumpfen Sportverletzungen - Anwendungen mit verdünnter Arnikatinktur, essigsaurer Tonerde oder kaltem Heilkräutertee. Als Beispiele werden hier die Quark- oder Lehmauflage, die Honigauflage und der Kohlwickel beschrieben.

Beispiel einer kalten Auflage: die Quarkauflage

Mager- oder Speisequark kalt, aber nicht direkt aus dem Kühlschrank fingerdick auf eine feuchte Gaze, alternativ Haushaltpapier (Küchenrolle) aufbringen, ein Päckchen machen und die nur einfach bedeckte Quarkseite auf die zu behandelnde Stelle auflegen. Mit einer Binde oder einem Baumwolltuch befestigen.

Wird Wärmeentzug beabsichtigt, sollte die Auflage entfernt werden, bevor sie sich erwärmt hat. Sonst kann man sie bis zum Eintrocknen belassen.

Voraussetzung für einen länger anhaltenden Erfolg ist, dass der Wickel während mindestens einer, am besten aber bis zu vier Wochen jede Nacht frisch angelegt wird, auch wenn sich eine Besserung schon nach wenigen Tagen einstellt.

Gut Ding will Weile haben: Was über längere Zeit entstanden ist, kann nicht nach 3 oder 4 Anwendungen für immer gut sein. Glauben Sie mir: Der Aufwand lohnt sich. Wenn Sie nach wenigen Tagen wieder aufhören, haben Sie zwar einen Sofort-Erfolg, aber Sie dürfen sich dann nicht wundern, wenn die Beschwerden nach kurzer Zeit wieder auftreten.

Kohl-Öl zum Einreiben auf grösseren Arealen

Wenn der Kohlwickel grossflächig (an der Hüfte oder auf dem Rücken) aufgelegt werden soll, ergibt sich oft ein Problem mit der Fixation. In diesen Fällen kann man als Alternative eine Einreibung mit Kohlöl vornehmen.

Herstellung von Kohlöl

Man verarbeitet die Blätter mit einem Wiegemesser oder dem Mixer zu Mus, presst den Saft ab und vermischt ihn mit 10 bis 20% Olivenöl. Die Mischung ist nicht stabil; sie muss unmittelbar vor der Anwendung gut geschüttelt werden. Sie hält sich, gut verschlossen im Kühlschrank aufbewahrt, längstens 3 Tage. Deshalb sollten nur kleine Mengen hergestellt werden.

Und im Sommer, wenn kein Kohl erhältlich ist?

Wer sich auch im Sommer mit Kohl behandeln möchte, friert das saftige Mus im Herbst oder Winter portionenweise ein, z.B. im Eiswürfelbehälter. Zur Anwendung lässt man es auf Zimmertemperatur auftauen, trägt es 2mm dick auf die zu behandelnde Stelle auf, deckt es ebenfalls mit einer Frischhaltefolie ab und sichert es mit einer Binde. Auch hier gilt: Die Anwendung während mindestens 10 Tagen weiterführen, auch wenn die Schmerzen nach 2 bis 3 Tagen weg sind.

Die warme Auflage

Die warme Auflage wirkt entspannend und beruhigend. Sie ist gut körperwarm und wird indirekt über Wärmeträger wie Wasser, Salz, Moorkissen oder ein Gelpack erwärmt. Sie ist überall dort angezeigt, wo sanfte, tiefe Erwärmung reflektorisch innere Strukturen anregen soll.

Beispiel einer warmen Auflage: der Leberwickel

Diese warme Auflage wird mit blossem Wasser gemacht. Dazu werden mindestens 4 Lagen Waschlappen in sehr warmes Wasser getaucht, ausgewrungen, bis sie sicher nicht mehr tropfen und auf den rechten Oberbauch gelegt. Darauf kommen 2 Lagen Frotteestoff und eine Wärmeflasche oder ähnliches. Gut zugedeckt während mindestens 30 Minuten ruhen.

Die feuchte Wärme des Leberwickels unterstützt unser grösstes Stoffwechselorgan. Der Leberwickel wird am besten abends für mindestens 1 Stunde oder bis er unangenehm wird, angelegt. Er beschleunigt Entgiftungs- und Regenerationsprozesse sanft und nachhaltig.

Beispiel einer warmen Auflage: die Bienenwachsauflage

Eine spezielle Bienenwachs-Seidefolie wird direkt auf die Haut gelegt, mit drei Lagen Frotteetuch zugedeckt und von einem Salzkissen, welches zuvor während 20 Minuten bei 80°C im Backofen erwärmt wurde, indirekt warmgehalten. Bienenwachs-Seidefolie und passende Salzkissen gibt es in verschiedenen Ausführungen preiswert bei wachswerk.

Besonders empfehlenswert ist ihre Anwendung bei Husten, Bronchitis, Muskel- und Gelenkschmerzen, Blasenentzündungen, Menstruationsbeschwerden und vielen anderen Beschwerden, die sich mit Wärme angenehm und heilsam behandeln lassen.

Die heisse Auflage

Die heisse Auflage ist überall dort angezeigt, wo bei zu geringer natürlicher Wärme eine Funktionsstörung der Organe vorliegt: beispielsweise bei Verspannungen, Krämpfen, Koliken, Ischias, Hexenschuss, chronischem Rheuma, Gicht etc. Sie wird so heiss wie verträglich aufgelegt und belassen, bis sie abgekühlt ist.

Als Wirkstoffe dienen neben der einfachen Dampfkompresse mit Kräuterabsud vor allem Kartoffeln, Leinsamen, Lehm oder Fango, ein vulkanischer Schlamm mit hervorragender Wärmespeicherwirkung.

Beispiel einer heissen Auflage: der Kartoffelwickel

Frisch gekochte, heisse Kartoffeln ungeschält auf ein Küchentuch oder legen, die Ränder des Tuchs von allen Seiten über die Kartoffeln legen und sie mit der Faust zu einem Brei zerdrücken. Bei kleineren Anwendungen kann statt des Tuchs auch Haushaltpapier (Küchenrolle) verwendet werden. Das ist praktischer, weil es nach der Anwendung statt gewaschen weggeworfen werden kann.

Bei Atemwegserkrankungen (Husten) wird die Kompresse auf die Brust gelegt, bei Nackenverspannungen auf Schultern und Nacken. Mit einem Baumwolltuch gegen Verrutschen, mit einem zusätzlichen Wolltuch gegen raschen Wärmeverlust sichern. Vorsicht: Frisch gekochte Kartoffeln sind sehr heiss; prüfen Sie deshalb vor der Anwendung die Wärmeverträglichkeit. Dazu halten Sie die Kompresse für ein paar Sekunden auf die Unterarm-Innenseite. Dauer der Anwendung: Solange der Wickel warm ist oder über Nacht. Nach Anwendung die Hautstelle mit einer Pflegecrème behandeln.

Beispiel einer heissen Auflage: der Heublumensack

Heublumen sind die feinen Teile, die sich beim Lagern von Futterheu auf dem Heuboden ansammeln. Die besten Heublumen sind die aus Bergwiesen, die man sich am besten direkt beim Bauern besorgt. Leider sind viele Heublumensäcke, die im Handel angeboten werden, qualitativ minderwertig oder zu lange gelagert. Heublumen enthalten ätherische Öle und andere vitale Stoffe, die ihre Wirkkraft nach jahrelanger Lagerung stark einbüssen.

Heublumen dürfen nur äusserlich angewendet werden, weil sie auch Pflanzen enthalten können, die innerlich angewendet toxisch wirken. Gute Heublumen sollten intensiv riechen, eine gute Farbe haben und auch Blütenteile enthalten. Sie sind leicht hautreizend und hoch wirksam. Der Heublumensack lindert Schmerzen und wird deshalb auch «Morphium der Naturheilkunde» genannt.

Preiswerte Leinensäcke zum selbst befüllen wie auch gebrauchsfertige Säcke für die Sofortanwendung gibt es beim Schweizer Kneippverband.

Der Sack wird zu 2/3 mit Heublumen gefüllt, leicht befeuchtet und im Kochtopf auf einem Sieb 20 Minuten gedämpft. Am besten eignet sich dazu ein Dampfkochtopf ohne aufgesetztes Ventil.

Mit einem Isolierhandschuh den sehr heissen Sack herausnehmen, aufschütteln und den Inhalt gleichmässig verteilen. Die Wärme mit dem Handrücken prüfen und vorsichtig(!) auflegen. Mit mehreren Lagen Baumwolltuch und einer Wolldecke abdecken, damit die Wärme möglichst lang erhalten bleibt.